1. Повысишь устойчивость вестибулярного аппарата.

Укачивает в транспорте? Все ясно - пора на лед, т.к. катание на коньках тренирует работу вестибулярного аппарата, улучшает чувство равновесия, координацию движений.

2. Оздоровишь организм.

Катание на коньках усиливает обмен веществ, интенсивно включаются в работу дыхательная и сердечно-сосудистая системы. И это происходит постепенно, что очень благоприятно даже для не совсем здоровых людей. Плюс всегда можно подобрать индивидуальный темп для занятий. Поэтому занятия на катке полезны людям с ослабленной иммунной системой, часто болеющим респираторными заболеваниями, и даже при заболеваниях сердца.

Например, чемпион России, Европы и мира Евгений Плющенко рос очень слабым, болезненным ребенком. Потеряв надежду на лекарства, родители привели его в секцию фигурного катания. Результат - из парня вырос чемпион, а все простуды и пневмонии исчезли.

3. Поправишь осанку.

Сидячая работа, долгие уроки в школах и увлечение компьютером портят фигуру. Не зря нарушения осанки и сколиозы лидируют среди детской патологии. Коньки же гармонично развивают фигуру, они полезны для лечения и профилактики сколиозов, нарушений осанки и других проблем с опорно-двигательной системой.

4. Научишься правильно падать.

Навык в жизни необходимый. Поскользнуться можно где угодно: на скользком полу, банановой кожуре или мокрых ступеньках. А уметь упасть правильно - значит не причинить вреда организму. Отработать эти навыки на катке вам поможет инструктор.

5. Избавишься от стрессов.

Психологи однозначно говорят: да, коньки позитивно влияют на эмоциональную сферу детей и взрослых. Человек, даже новичок, катаясь, получает удовольствие, при этом уходят тревоги, стрессы, в итоге укрепляется психика и улучшаются сон и аппетит.

6. Натренируешь мышцы.

Эффективность катания выше, чем бега или езды на велосипеде. Кстати, эти мышцы зачастую остаются без внимания при других видах физической активности. Тренируются мышцы бедер, ягодиц и голени, нижней части спины и живота; работа руками способствует укреплению плечевого пояса, даются умеренные динамические нагрузки на суставы, связки. Развивается общая выносливость, ловкость, гибкость.

7. Заведешь полезные знакомства.

На каток ходят энергичные, спортивные и позитивные люди. С некоторыми из них, возможно, будет интересно продолжить знакомство и после катка.

8. Улучшишь самооценку.

Когда получается, а при занятиях это происходит у всех, ты начнешь еще больше уважать и ценить себя. А заодно будет чем похвалиться перед друзьями и подругами.

9. Закалишь характер.

Заставить себя встать с дивана и отправиться на каток - порой это подвиг. А научиться выполнять какой-нибудь заковыристый элемент - это тоже требует настойчивости, целеустремленности. И развивает их.

10. Повысишь эрудицию.

Со временем начнешь разбираться в тонкостях фигурного катания. И где-нибудь небрежно брошенная фраза "тройной аксель чисто сделал" сразу выдаст в тебе знатока и автоматически поднимет авторитет в глазах окружающих.

Куда пойти?

Можно поискать естественный лед. Но он под снегом, тропы заметены и людей там нет. Если же хочется облагороженного льда, то обязательно следует посетить современный каток с искусственным покрытием. Открытый лед сделан по европейским стандартам и не боится плюса на улице: специальное оборудование поддерживает постоянную температуру ледяной глади. Этот каток с искусственным покрытием – единственный в Бресте. Открытый лед сделан по европейским стандартам и не боится даже плюсовых температур. Для любителей покататься на коньках здесь все условия: прокат на 300 пар, удобные лавочки, музыкальное сопровождение, а главное – свободный график посещений. Кроме того, свободное катание предоставляется и в старом добром Ледовом дворце.

Что надеть?

В Арене есть гардероб для одежды, обуви, вещей. Можно пойти в обычной одежде, джинсах, можно взять свитер, спортивный костюм. Со временем поймешь, в чем тебе удобнее. Хорошо иметь тонкие перчатки на руки.

Где взять коньки?

Купить. Одолжить у друга. Взять напрокат.

Есть ли противопоказания?

Специалисты по танцам говорят: "Если вы можете ходить - вы можете танцевать". Это относится и к катанию на коньках. Но если у вас какие-то серьезные болезни, посоветуйтесь с врачом.

В заключение.

Не бойтесь выглядеть "коровой на льду". Так начинали все, даже великие фигуристы. У вас все получится!